वजन घटाना चाहते हैं  तो इन चीजों मे रखें परहेज।

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पैकिड फूड: नूडल्स, पास्ता फ्रोजन फ्राइड फूड खाने से वजन बढ़ता है इसके अलावा ये चीजें मैदा से बनी होती है जिसमें आर्टिफिशियल कलर और टेस्ट डाला जाता है।

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Flour Bag

वर्कआउट के तुरंत बाद खाना नहीं खाना चाहिए आप गलत टाइम पर खाना खाएंगे तो एक्सरसाइज का कोई फायदा नहीं होगा।

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Dumbbells

जंक और डीप फ्राइड फूड आपको नहीं खाना चाहिए जैसे कि समोसे भजिया और पकोड़े, पिज्जा, बर्गर आदि।

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Flour Bowl

डाइट में ज्यादा मीठी चीजों का सेवन नही करना चाहिए जैसे जैली, सॉस, आदि।

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Hot dish

आलू चिप्स, दही, मक्खन इन चीज से परहेज़ रखे।

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Potatoes

बाहर का खाना ना खाएं क्योंकि ये आपके टारगेट को गड़बड़ा सकता है।

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Oven

शराब के सेवन से भी मोटापा बढ़ता है।

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Green Cup

 ज्यादा नमक का सेवन न करे।

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Yellow Dots

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