माइग्रेन के दर्द से राहत पाने के घरेलू नुस्खे

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दालचीनी

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दालचीनी को पीसकर उसका पेस्ट बना लें और इस पेस्ट को करीब आधा घंटा माथे पर लगा कर रखें दर्द से राहत मिलेगी।

अदरक

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अदरक का छोटा टुकड़ा दांतो के बीच दवा ले और उसे चूसते रहें दर्द कम करने में मदद करेगा।

अंगूर का जूस

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माइग्रेन का दर्द होने पर अंगूर का जूस मरीज को दिन में दो बार पिलाएं जो माइग्रेन के दर्द में राहत दिलाने में मदद करेगा।

ज्यादा रोशनी से बचें

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जिन लोगों को माइग्रेन की समस्या है उन्हें ज्यादा रोकने के बीच नहीं रहना चाहिए क्योंकि इससे दर्द और भी पड़ता है।

सिर पर मालिश करें

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माइग्रेन के दर्द से राहत पाने के लिए गर्दन को स्ट्रेच करना व सिर की त्वचा पर मालिश करना असरदार उपाय है

नींद पूरी करें

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कई बार नींद पूरी नहीं होने से भी माइग्रेन का दर्द होता है। इसलिए माइग्रेन के मरीजों को अपने नींद पूरी करनी चाहिए। साथ ही शोर-शराबे से दूर शांत कमरे में सोए।

बर्फ से सिकाई

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बर्फ माइग्रेन में भी कारगर साबित होता है जब भी माइग्रेन का दर्द उठे बर्फ के चार क्यूब्स को रुमाल में लपेट कर इससे सर पर रखें और 15 मिनट तक रखें रहने दें इससे माइग्रेन के दर्द में राहत मिलेगी।

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