गर्भावस्था के दौरान ध्यान रखने वाली बातें

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गर्भावस्था के दौरान कोई भी दवा गोली बिना चिकित्सक के परामर्श से ना ले।

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हीमोग्लोबिन की जांच हर महीने कराना चाहिए जिससे डिलीवरी के समय आपकी बॉडी में खून की कमी ना हो पाए।

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गर्भावस्था के दौरान ऊंचाई जैसे सीढ़ी पर चढ़ना चौथे महीने से ही बंद कर देना चाहिए।

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गर्भवती महिलाओं को अधिक तला भुना वा मसालेदार खाने का प्रयोग कम करना चाहिए।

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गर्भवती महिलाओं को मन को शांत और एकाग्र रखने के लिए मेडिटेशन करना चाहिए।

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गर्भवती महिलाओं को भरपूर मात्रा में पानी पीना चाहिए दिन भर में कम से कम 6 से 8 गिलास पानी जरूर पीना चाहिए।

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गर्भावस्था के दौरान क्रोध नहीं करना चाहिए ना ही अप्रिय बातें किसी को बोले ना ही सुने।

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गर्भावस्था के समय गर्भवती महिला को पैदल चलना, योगा वा अन्य हल्का फुल्का आराम जरूर करना चाहिए।

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