डायबिटीज की बीमारी को ऐसे रखे कंट्रोल में

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करेले का जूस

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रोजाना करेले का जूस पीना और करेले की सब्जी खाने से शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है।

मेथी दाने

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रात को सोने से पहले मेथी दाने पानी में भिगोकर रख दें और सुबह खाली पेट इस  पानी को पीने से डायबिटीज कंट्रोल में रहती है।

शलजम

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डायबिटीज के इलाज के दौरान शलजम का सेवन काफी फायदेमंद होता है इसे आप सलाद के रूप में या सब्जी बना कर खाएं।

एलोवेरा

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आंवले के रस में एलोवेरा मिलाकर इसका सेवन करने से डायबिटीज को नियंत्रण में रखा जा सकता है।

ग्रीन टी

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ग्रीन टी ब्लड शुगर कन्ट्रोल रखने में मददगार है। सुबह शाम ग्रीन टी का सेवन करने से शुगर को कन्ट्रोल किया जा सकता है।

जामुन

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जामुन के सीजन में जामुन को काले नमक से खाने से शुगर लेवल कंट्रोल में रहती है। जामुन की गुठली पीस कर इसका चूर्ण के सेवन करे।

सौंफ

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भोजन के बाद नियमित रुप से सौंफ खाने से शुगर को नियंत्रित किया जा सकता है।

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